La Gravidanza è una fase del ciclo riproduttivo della donna. Durante i 9 mesi della gravidanza i fabbisogni nutritivi della neo-mamma variano per permettere la crescita e lo sviluppo del feto e per prepararsi alla successiva fase di allattamento.
La dieta in gravidanza deve garantire un’adeguata assunzione di determinati macro e micronutrienti per evitare carenze nutrizionali che possono incidere sullo stato di salute della neo-mamma e del nascituro.
Una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano, inoltre, riducono il rischio di complicanze sia durante la gestazione sia durante il parto.

La Fertilità, sia nella donna che nell'uomo, può essere influenzata dalle proprie abitudini alimentari e dal proprio stile di vita.
Il sovrappeso e l’obesità, ma anche l’eccessiva magrezza, sono considerati fattori di rischio che potrebbero ostacolare una possibile gravidanza.
La dieta mirata al concepimento deve includere alimenti ricchi di specifici nutrienti necessari per mantenere l’equilibrio ormonale, ridurre gli stati infiammatori, migliore l’ovulazione nella donna e la qualità degli spermatozoi nell’uomo.

La Dismenorrea è il termine con cui si indicano i dolori associati al ciclo mestruale.
Dolore addominale crampiforme, lombalgia, nausea, cefalea e stati emotivi come nervosismo, irritabilità, tristezza, ansia, depressione. possono essere alleviati da una dieta mirata.

La Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS) è un’alterazione endocrino-metabolica che può interessare la donna in età fertile.
È caratterizzata da alterazioni del ciclo mestruale, come irregolarità o amenorrea, iperandrogenismo con irsutismo e acne e possibile assenza di ovulazione con aumentato rischio di infertilià.

Nel 70-80% delle donne con PCOS sono presenti sovrappeso o obesità, sindrome metabolica e insulino-resistenza.

Un’alimentazione corretta in termini di calorie totali e qualità degli alimenti assunti, può aiutare a migliorare il quadro clinico generale.

L'Allattamento al seno è il modo di alimentazione naturale e normale per garantire la crescita del bambino dopo la nascita.

Il latte materno è un alimento completo, poichè fornisce tutti i nutrienti di cui il lattante ha bisogno nei primi 6 mesi.

Durante la fase di allattamento il fabbisogno calorico, di acqua e di determinati nutrienti aumenta per favorire la produzione del latte materno. 

La Menopausa è una fase fisiologica della vita della donna, che coincide con il termine della sua fertilità.
L’aumento di peso e i sintomi associati alla menopausa sono dovuti al cambiamento ormonale che si realizza in questa fase.
Nel periodo della menopausa la donna si trova ad affrontare molteplici cambiamenti che rendono necessario modificare il proprio stile di vita.
Una dieta personalizzata può, oltre a contribuire al controllo del peso corporeo, anche aiutare a prevenire le complicanze cardiovascolari e osteoarticolari.

L'Amenorrea è il termine con cui si indica l’assenza del ciclo mestruale.
Perdite di peso importanti, diete troppo restrittive, esercizio fisico eccessivo, alterazioni tiroidee e stress psicofisico sono tra le possibili cause di amenorrea.
Recuperare un rapporto sereno ed equilibrato con il cibo permette di mantenere una massa corporea idonea al corretto funzionamento degli ormoni che regolano il ciclo mestruale.

L’Endometriosi è una malattia infiammatoria cronica e ricorrente, estrogenodipendente, caratterizzata dalla presenza di tessuto endometriale in siti ectopici al di fuori dell’utero.
È caratterizzata da una sintomatologia molto dolorosa, come dismenorrea, dispareunia e dolore pelvico cronico, e da un possibile impatto negativo sulla fertilità.

La rieducazione alimentare secondo il modello della Dieta Mediterranea è uno strumento molto promettente nel trattamento dell’endometriosi.