top of page
Dott.ssa Marianna Tommasone
BIOLOGA NUTRIZIONISTA
COACH NUTRIZIONALE
FITNESS
MINDFULNESS
DIETA MEDITERRANEA
FOOD PHOTOGRAPHY
FISICO
Lo scopo dello yoga è quello di rendere il corpo agile, forte e flessibile attraverso la pratica delle posizioni (asana).
MENTALE
Nella pratica dello yoga tutta l’attenzione è rivolta all’ascolto del corpo e del respiro. Durante la pratica siamo concentrati e focalizzati sul momento presente. Grazie a questo meccanismo si acquisisce la “propriocezione”, ovvero la capacità di comprendere i messaggi che riceviamo dal nostro corpo e dalla nostra mente.
ENERGETICO
Lo yoga riconosce l’esistenza anche di un corpo fatto di energia. Attraverso la pratica dello yoga è possibile riequilibrare l’energia in eccesso o in difetto, con lo scopo di riportare benessere fisico e mentale.
"L’amore per se stessi può essere determinato da un equilibrio tra alimentazione ed esercizio fisico funzionali al raggiungimento del proprio stato di benessere fisico e mentale."
bottom of page