Yoga

FISICO

Lo scopo dello yoga è quello di rendere il corpo agile, forte e flessibile attraverso la pratica delle posizioni (asana).

MENTALE

Nella pratica dello yoga tutta l’attenzione è rivolta all’ascolto del corpo e del respiro. Durante la pratica siamo concentrati e focalizzati sul momento presente. Grazie a questo meccanismo si acquisisce la “propriocezione”, ovvero la capacità di comprendere i messaggi che riceviamo dal nostro corpo e dalla nostra mente.

ENERGETICO

Lo yoga riconosce l’esistenza anche di un corpo fatto di energia. Attraverso la pratica dello yoga è possibile riequilibrare l’energia in eccesso o in difetto, con lo scopo di riportare benessere fisico e mentale.